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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思)奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加。